「「アブクラックス」腹筋女子が急上昇中！あなたもいかが？」のまとめの7枚目の画像
「アブクラックス」腹筋女子が急上昇中！あなたもいかが？の7枚目の画像
画像出典：www.pinterest.com
床に横になり、両足を３０～４５度まで持ち上げます。
そしてその角度を保ったまま、上半身を持ち上げ軽く上下に動かします。
これを２０回程度行ないましょう。
特別な器具がなくても「アブクラックス」は作ることができます！
毎日少しずつエクササイズを続けることによって、あなたでも、ジムに行かなくても理想の腹筋を手に入れることができるのです。
このまとめのキュレーター
はーまいおに
今年から女子大生♪
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