2016年07月27日更新
汗の臭いが気になる人必見！体臭をいい匂いにする方法で、香り美人になろう♪
夏場は、汗の臭いが気になる時期・・。
人それぞれ、においの感じ方も異なります。
会社が香水を禁止しているところもありますし、つけたくない方もおられることでしょう。
今回は、香水に頼らずに体臭をいい匂いにする方法をまとめてみました。
汗を出す「汗腺」、実は・・二種類あるということをご存知でしたか？
それは、「エクリン腺」と「アポクリン腺」。
どちらの汗腺も、出てきた瞬間の汗は、ほぼ無臭です。
しかし、エクリン腺から出る汗は、強いストレスを感じているときに臭います。
でも99パーセントが水分。
それほど気になることはありません。
一方、アポクリン腺から出る汗は、とても臭いが強いのが特徴です。
この汗こそが、脇汗などで気になる臭いの原因のものです。
それはベタベタした汗。
しかし、汗腺は、日常生活の中で鍛えることができます。
そして、臭いが気にならないサラサラ汗に変えることができるのです。
ではどのようにベタベタの状態からサラサラに改善していくことができるでしょうか？
臭いの素は、汗そのものではなく、汗に含まれる成分が分解されることにより生じます。
皮膚の細菌が臭いを発生させるのまでにかかる時間は、約１時間。
ですから、汗をかいてから１時間以内に拭き取るなら、嫌な臭いは発生しません。
では、どのように汗を拭きとることができますか？
オススメの方法は、市販のウェットタイプの汗拭きシートや固くしぼった濡れタオルを使用することです。
もし乾いたタオルやハンカチなどで汗を拭くと、皮膚の水分を全て拭き取ることになります。
そうすると肌のセンサーが乾燥を感知します。
その結果、いっそう汗を噴き出させてしまうのです。
ですから、濡れたシートやタオルで、汗をかいてから１時間以内にふき取るようにしましょう。
汗腺を鍛えるためには、日頃からきちんと汗をかくことがとても重要です。
使っていない汗腺は、弱りってしまいそれが詰まってしまいます。
また、日頃ほとんど汗をかかない人は、血液の成分も濃くなりがちです。
そして、時折かく汗にも濃い成分がドロドロと溶け出したものなので、強い臭いを発します。
ですから、こまめに汗をかくように心がけていきましょう。
日常生活の動作に、軽い運動をとりいれていくことができるかもしれません。
たとえば、いつも使用しているエレベーターから階段に変えてみるなど、ささいなことでいいのです。
是非、軽く動き汗をかくことを習慣づけましょう。
また、シャワーではなく湯船に浸かることにより、汗をだしてあげることができるでしょう。
汗をかかないために水を飲まない！という方もいますが、これは全くの逆効果です！
そうした人の汗は、どんどん濃くなり、臭いもきつくなってきます。
きちんと水分補給して、身体の中をサラサラにしておくことが必要です。
人が一日に必要とする水分は、1.5～2リットルと言われています。
それをを一気に飲んで溜めておくことはできないので、こまめに少しづつ補給をしていきましょう。
汗の臭い予防のためにも、水分をたくさん摂ることにより、体内の水分をデトックスしていきましょう。
余分な皮脂やタンパク質は、皮膚の常在菌のエサになり、臭いの原因となります。
ですから、食生活も汗と関係があるのです。
汗の臭いを抑えるために、油っこいお肉や揚げ物、しょっぱいものや甘いものなどを食べすぎないように気を付けましょう。
それらを避けながら、汗の臭いをセーブしてくるる「ビタミンA」と「ビタミンE」を積極的に摂るようにしましょう。
この２つの成分は、強い抗酸化作用があるので、臭いの素となる脂肪酸が体内で分解するのを助けてくれます。
そのため、汗の臭いを軽減することができるのです。
これを含んでいる食材は、緑黄色野菜、オリーブオイル、海藻類、ナッツ類、大豆製品などです。
是非、日ごろから積極的に摂り入れていくようにしましょう。
冷房で身体を冷やしすぎるなら、汗腺にダメージを与えてしまいます。
冷えすぎた身体では、発汗センサーは停止している状態、つまり、眠ったままです。
また、水分と一緒に毒素もドンドンと溜め込まれていっている状態です。
ですから、冷房は適切な温度で使用するようにしましょう。
すれ違ったときに、ほのかに香るくらいがいい匂いと感じてもらえます。
オススメは、ボディクリーム。
外出する前に、塗っておくなら、体温により温められて、ふわっとした香りを継続させることができます。
また、お部屋でアロマをたくこともできるでしょう。
さらに、入浴中に使用するシャンプー、入浴剤などは、香りを統一させることができます。
もしバラバラだと匂いが混ざり、嫌な匂いに変わってしまう可能性があります。
汗の臭いは、自分ではなかなか気づかないかもしれません。
だからこそとても気になることです。
毎日のちょっとしたことを気を付けるだけで、対策を打つことができます。
是非、これらのこと実践して、いい汗をかいてきましょう。
そして、体臭のない、香り美人を目指しましょう♪
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